Kehilangan ikatan emosional

-

 

1.      Kehilangan ikatan emosional

Suatu hubungan terjalin karena adanya kedekatan emosional. Kedekatan emosional sudah ada sejak bayi dalam kandungan. Kedekatan emosional terbentuk apabila pemenuhan akan kebutuhan emosional sudah dipenuhi.

 

Setiap manusia memiliki kebutuhan untuk merasa dicintai dan diberi penghargaan yang positif. Sayangnya tidak semua orang memiliki kebutuhan emosional yang terpenuhi. Sehingga orang ini bisa saja terus mencari perhatian.

 

Inilah Tanda jika orang tidak memiliki kedekatan emosional :

·         Mereka memiliki masalah komitmen, cenderung tidak percaya pada pernikahan.

·         Mereka tidak menunjukan atau membicarakan perasaan mereka, mereka tampak selalu wadpa dengan sekitar.

·         Mereka sulit menepati janji, mereka tak ingin membangun hubungan emosional dengan Lo.

·         Mereka tidak konsisten bisa saja tiba – tiba menghilang.

 

Kurangnya kedekatan emosional yang terbentuk membuat mereka kurang paham mengenai konsep hubungan sehat. Berikut ini 4 ciri pola hubungan yang tidak sehat :

·         Terlalu cepat akrab, dimana Lo menganggap dia sebagai teman baik dan mempercayakan segala sesuatu padanya, padahal orang itu belum tentu merasakan hal yang sama. Bisa saja mereka berpikir sebaliknya.

·         Lo akan terus menerus takut ditinggal oleh pasangan, karena dari dulu Lo ga mendapatkan kedekatan dari keluarga atau pengasuh Lo, sehingga muncul rasa minder dan yakin bahwa Lo bakal ditinggal pasangan.

·         Merasa orang asing sebagai orang terdekat, padahal ini hanya perasaan Lo, bukan fakta yang harus Lo percaya. Perasaan ini memicu Lo untuk merasa memiliki hak tertentu pada orang asing. Missal Lo berhak sedih, marah, kecewa terhadap keputusan pribadi yang dibuat orang asing.

·         Merasa butuh pengakuan public. Kurangnya percaya diri oleh orang yang kebutuhan emosionalnya tidak dipenuh dengan baik, bisa berujung pada sikap meniru orang lain yang dianggapnya sebagai role model atau panutan.

 

Berikut ini adalah bagaimana Lo bisa memenuhi kebutuhan emosional :

·         Lakukan rutinitas seperti berdoa, dan bersyukur.

·         Rawat tubuh dengan baik, konsumsi makanan sehat, cukup tidur dan olahraga.

·         Tulislah jurnal setiap malam mengenai bagaimana hari ini dan apa yang Lo rasakan.

·         Berbicara jujur mengenai perasaan Lo pada teman atau keluarga.

·         Evaluasi keseimbagan hidup Lo dari segi pekerjaan, keluarga dan teman.

·         Jangan menunda untuk melakukan perbaikan.

·         Lepaskan apa yang tidak bisa dikendalikan.

·         Terimalah kenyataan bahwa tidak semua kehidupan bermakna dan menarik.

·         Dengarkan kata hati Lo, diri Lo ingin diperlakukan seperti apa.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Merasa diri tak berharga

-
  1.      Orang yang memiliki kecenderungan merasa tak berharga, selalu berpikir bahwa dia adalah manusia yang tidak diinginkan siapapun, bahkan ia meyakini bahwa jika ia berhasil mendapat apa yang diinginkan , ia akan mengalami nasib sial. Orang – orang kaya gini memandang hidup dengan skeptis, selalu mengasihani diri dan secara bertahap menghancurkan diri sendiri dan menolak menggunakan talenta – telenta yang dikaruniakan Tuhan kepadanya.   Orang – orang yang merasa tak berharga belum tentu mau diperlakukan tidak baik oleh orang lain. Misal Lo adalah orang yang pandai di akademis, aktif di organisasi, berprestasi di luar kampus, akan tetepi ketika Lo diminta memutuskan bekerja atau jadi pengusaha, Lo kebanyakan mikir dan pertimbangan gitu, tau – tau Lo udah jadi pengangguran selama setahun.   Atau Lo pernah ketemu ga si ama orang yang banyak alasan, terus takut ditipu atau dibohongi sama orang lain, itu termasuk pembuktian dari limiting belief. ...
Baca selengkapnya

Menyerah sebelum memulai

-
  1.        Orang – orang yang merasa helpless udah ga bisa ditolong lagi, walaupun goal yang dia rancang sangat mungkin untuk dicapai akan tetepi dia tidak memiliki keyakinan kalo dia bisa mencapai hal itu.   Limiting belief membuat orang menyerah sebelum memulai. Ia akan meyakinkan diri bahwa goal itu memang dapat diraih orang lain tapi tidak dengan dirinya, sebab ia tak memiliki cukup kapabilitas, kecakapan, bakat, Kesehatan dsb.   Limiting belief menghambat orang melakukan sesuatu padahal dia memiliki keinginan yang ingin dicapai. Tidak heran dia mudah iri menyaksikan keberhasilan orang lain. Dia juga menderita penyakit rendah diri.   Sering ga Lo menemukan orang bertahan pada orang atau lingkungan yang sama, karena dia merasa ga bakal diterima oleh siapapun karena merasa tidak berkemampuan atau punya nilai unggul sendiri ? Mereka aslinya suka mengeluh sama kondisi mereka, tapi seolah mereka ga berdaya untuk mengambil...
Baca selengkapnya

Memprogram ulang limiting belief

-
  1.     Robert Dilts, salah satu pengembang NLP menyarankan agar Lo memperluas dan memperkaya persepsi tentang dunia ini dilihat dari sudut yang berbeda. Lo Lo ingin mencapai suatu tujuan akan tetapi Lo kurang yakin maka Lo bisa ekspansi sudut pandang dengan melihat segala perbedaan yang selama ini terhalang oleh belief system.   Perilaku Lo dituntun oleh keyakinan Lo. Agar Lo tetep bersemangat Lo perlu meluaskan sudut pandang hingga menemukan cara efektif agar bisa meraih goal. Untuk mengubah limiting belief Lo perlu mengetahui bagaimana cara mengubah perilaku, karena Lo gatau caranya maka limting belief Lo akan berkata bahwa Lo ga mampu.   Misal ada contoh kasus orang belum menyelesaikan tugasnya tepat waktu, maka jangan buru – buru menyimpulkan bahwa Lo ga bisa melakukan apa – apa, tapi coba tanyakan hal ini : “Bagaimana kalo gue bisa ?” “Apakah ada orang lain yang pernah melakukan hal ini sebelumnya ? apa yang dilakukannya ? apa yang dapat gue...
Baca selengkapnya