Kalo udah terlanjur sakit hati

-

Kalo udah terlanjur sakit hati

Ketika Lo udah gede Lo makin sadar kalo temen terbaik ya diri Lo sendiri.

Makin dewasa Lo akan mengarungi berbagai rasa, mulai dari senang, sedih, lucu, kecewa dsb.

Ga jarang Lo bisa merasa sakit hati banget sama orang lain.

 

Penyebab Lo sakit hati, bukankah itu karena harapan Lo sendiri terhadap hal itu ? mungkin Lo berharap dia juga bakal memberikan yang terbaik ke Lo.

 

Tapi ada juga yang sakit hati karena udah diperlakukan dengan sangat buruk di awal. Terus gimana dong baiknya ?

 

Nikmati aja dulu sakitnya. Buat Lo yang masih punya luka basah, pasti tetep merasa sakit kan mau bagaimana pun luka itu ditutupi atau dikasih obat ? ya negitu juga luka yang ada di hati Lo, luka itu masih baru banget, jadi kalo buru – buru dilupakan, juga bakal balik dan keinget lagi rasa sakitnya.

 

Kalo udah mendingan, yok dimaafkan kesalahannya, jangan lama – lama. Menyimpan dendam itu membawa dosa dan pesan negative yang sangat berat, daripada perasaan buruk itu memakan diri Lo sendiri lebih baik dilepaskan dulu yok.

 

Kalo Lo bisa melepas luka itu tanpa bantuan orang lain atau ahli professional, mungkin Lo bisa melakukan hal ini :

·         Menulis buku harian, ungkapkan semua sakit Lo atau rekam suara Lo ungkapkan semua sakitnya.

·         Mungkin Lo udah nangis -  nangis, stabilkan emosi Lo dengan nyebut istighfar kalo gak, Tarik nafas atur hingga stabil.

·         Setelah itu pejamkan mata dan bayangkan Lo bertemu dengan orang itu. Kalo sulit, ya anggap aja wujudnya abstrak gitu.

·         Ungkapkan apa yang ingin Lo ucapkan ke dia, semua – semuanya.

·         Atur nafas lagi, kemudian ucapkan bahwa Lo udah memaafkan dia dan dosa – dosanya, sekalian beri nasihat ke dia.

·         Lakukan hal ini berulang kali sampe Lo bener – bener lega.

 

Sakit itu mendewasakan kita dan kita bisa ambil pelajaran dari sana.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Menantang Limiting Beliefs

-
  Ucapan – ucapan, perbuatan, Tindakan akan secara otomatis tersimpan di Gudang pengalaman Lo, entah itu hal yang baik atau buruk. Kalo muncul kata – kata yang seolah melemahkan keyakinan Lo, entah itu dari diri Lo atau orang lain, Lo harus menyiapkan perkataan menantang “counter” supaya Lo ga masuk dalam jebakan limiting belief. Misal ada contoh begini :   Pernyataan : “Kehidupan ini penuh rintangan.” Tantangan : “Sebab itu menarik untuk dijalani bukan ? pasti sangat membosankan hidup tanpa rintangan”   Pernyataan : “Pengalamanku buruk semuanya, barangkali gue memang ditakdirkan untuk hidup menderita seperti halnya nenek moyangku.” Tantangan : “Semua ? semuanya buruk ? tidak ada satupun yang menyenangkan ?” Counter example : “Nenek Polan bernasib buruk, tapi si Polan sukses dan Bahagia.”   Pernyataan : “Gue tak mungkin melakukan hal ini, terlalu sulit !” Tantangan : “Udah pernah Lo coba ? Berapa kali Lo mencobanya ? udahkah Lobaca buku peunjuk ...
Baca selengkapnya

Menyerah sebelum memulai

-
  1.        Orang – orang yang merasa helpless udah ga bisa ditolong lagi, walaupun goal yang dia rancang sangat mungkin untuk dicapai akan tetepi dia tidak memiliki keyakinan kalo dia bisa mencapai hal itu.   Limiting belief membuat orang menyerah sebelum memulai. Ia akan meyakinkan diri bahwa goal itu memang dapat diraih orang lain tapi tidak dengan dirinya, sebab ia tak memiliki cukup kapabilitas, kecakapan, bakat, Kesehatan dsb.   Limiting belief menghambat orang melakukan sesuatu padahal dia memiliki keinginan yang ingin dicapai. Tidak heran dia mudah iri menyaksikan keberhasilan orang lain. Dia juga menderita penyakit rendah diri.   Sering ga Lo menemukan orang bertahan pada orang atau lingkungan yang sama, karena dia merasa ga bakal diterima oleh siapapun karena merasa tidak berkemampuan atau punya nilai unggul sendiri ? Mereka aslinya suka mengeluh sama kondisi mereka, tapi seolah mereka ga berdaya untuk mengambil...
Baca selengkapnya

Memprogram ulang limiting belief

-
  1.     Robert Dilts, salah satu pengembang NLP menyarankan agar Lo memperluas dan memperkaya persepsi tentang dunia ini dilihat dari sudut yang berbeda. Lo Lo ingin mencapai suatu tujuan akan tetapi Lo kurang yakin maka Lo bisa ekspansi sudut pandang dengan melihat segala perbedaan yang selama ini terhalang oleh belief system.   Perilaku Lo dituntun oleh keyakinan Lo. Agar Lo tetep bersemangat Lo perlu meluaskan sudut pandang hingga menemukan cara efektif agar bisa meraih goal. Untuk mengubah limiting belief Lo perlu mengetahui bagaimana cara mengubah perilaku, karena Lo gatau caranya maka limting belief Lo akan berkata bahwa Lo ga mampu.   Misal ada contoh kasus orang belum menyelesaikan tugasnya tepat waktu, maka jangan buru – buru menyimpulkan bahwa Lo ga bisa melakukan apa – apa, tapi coba tanyakan hal ini : “Bagaimana kalo gue bisa ?” “Apakah ada orang lain yang pernah melakukan hal ini sebelumnya ? apa yang dilakukannya ? apa yang dapat gue...
Baca selengkapnya