Cara berhenti menunda waktu

-

 

Cara berhenti menunda waktu

Padahal manusia itu punya wkatu yang sama yaitu 24 jam, tapi ga jarang ada orang yang merasa kekurangan waktu. Atau jangan – jangan dia lupa, kalo dia punya kebiasaan menunda – nunda hingga dia membutuhkan waktu tambahan.

Berikut ini adalah cara mengatasi kebiasan menunda – nunda ;

·         Gunakan Teknik kaizen, kai (perubahan) dan zen (kebijaksanaan). Artinya kita tidak musti mengubah hidup secara cepat, namun perlahan dan bijaksana. Kebiasaan baru lahir dari akibat cerminan dan pengalaman hidup.

·         Ini adalah konsep prinsip 1 menit untuk perbaikan diri. Intinya kita harus berlatih melakukan sesuatu untuk 1 menit setiap hari pada waktu yang sama. ingat hanya 1 menit saja.

·         Kita terbiasa tidak melakukan sesuatu karena durasi yag lama 30 – 60 menit.

·         Dengan melakukan kaizen kita jadi mempelajari Teknik baru dengan cara yang tidak membosakan dan tidak memberatkan. Malah hal itu menjadi kegiatan yang memberi sukcaita dan kepuasan pribadi.

·         Sangatlah penting untuk membebaskan diri rasa bersalah dan ketidakberdayaan jika belum menyelesaikan sesuatu.

·         Pada awalnya mungkin 1 menit, nanti jadi 5 menit, berubah jadi 30 menit lalu 60 menit bahkan lebih lama.

Tertarik pada hal ini ? silahkan lakukan…

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Menantang Limiting Beliefs

-
  Ucapan – ucapan, perbuatan, Tindakan akan secara otomatis tersimpan di Gudang pengalaman Lo, entah itu hal yang baik atau buruk. Kalo muncul kata – kata yang seolah melemahkan keyakinan Lo, entah itu dari diri Lo atau orang lain, Lo harus menyiapkan perkataan menantang “counter” supaya Lo ga masuk dalam jebakan limiting belief. Misal ada contoh begini :   Pernyataan : “Kehidupan ini penuh rintangan.” Tantangan : “Sebab itu menarik untuk dijalani bukan ? pasti sangat membosankan hidup tanpa rintangan”   Pernyataan : “Pengalamanku buruk semuanya, barangkali gue memang ditakdirkan untuk hidup menderita seperti halnya nenek moyangku.” Tantangan : “Semua ? semuanya buruk ? tidak ada satupun yang menyenangkan ?” Counter example : “Nenek Polan bernasib buruk, tapi si Polan sukses dan Bahagia.”   Pernyataan : “Gue tak mungkin melakukan hal ini, terlalu sulit !” Tantangan : “Udah pernah Lo coba ? Berapa kali Lo mencobanya ? udahkah Lobaca buku peunjuk ...
Baca selengkapnya

Menyerah sebelum memulai

-
  1.        Orang – orang yang merasa helpless udah ga bisa ditolong lagi, walaupun goal yang dia rancang sangat mungkin untuk dicapai akan tetepi dia tidak memiliki keyakinan kalo dia bisa mencapai hal itu.   Limiting belief membuat orang menyerah sebelum memulai. Ia akan meyakinkan diri bahwa goal itu memang dapat diraih orang lain tapi tidak dengan dirinya, sebab ia tak memiliki cukup kapabilitas, kecakapan, bakat, Kesehatan dsb.   Limiting belief menghambat orang melakukan sesuatu padahal dia memiliki keinginan yang ingin dicapai. Tidak heran dia mudah iri menyaksikan keberhasilan orang lain. Dia juga menderita penyakit rendah diri.   Sering ga Lo menemukan orang bertahan pada orang atau lingkungan yang sama, karena dia merasa ga bakal diterima oleh siapapun karena merasa tidak berkemampuan atau punya nilai unggul sendiri ? Mereka aslinya suka mengeluh sama kondisi mereka, tapi seolah mereka ga berdaya untuk mengambil...
Baca selengkapnya

Memprogram ulang limiting belief

-
  1.     Robert Dilts, salah satu pengembang NLP menyarankan agar Lo memperluas dan memperkaya persepsi tentang dunia ini dilihat dari sudut yang berbeda. Lo Lo ingin mencapai suatu tujuan akan tetapi Lo kurang yakin maka Lo bisa ekspansi sudut pandang dengan melihat segala perbedaan yang selama ini terhalang oleh belief system.   Perilaku Lo dituntun oleh keyakinan Lo. Agar Lo tetep bersemangat Lo perlu meluaskan sudut pandang hingga menemukan cara efektif agar bisa meraih goal. Untuk mengubah limiting belief Lo perlu mengetahui bagaimana cara mengubah perilaku, karena Lo gatau caranya maka limting belief Lo akan berkata bahwa Lo ga mampu.   Misal ada contoh kasus orang belum menyelesaikan tugasnya tepat waktu, maka jangan buru – buru menyimpulkan bahwa Lo ga bisa melakukan apa – apa, tapi coba tanyakan hal ini : “Bagaimana kalo gue bisa ?” “Apakah ada orang lain yang pernah melakukan hal ini sebelumnya ? apa yang dilakukannya ? apa yang dapat gue...
Baca selengkapnya